|
Как сохранить здоровье, сидя за компьютером?
|
|
| Владината | Дата: Пятница, 2012-12-21, 6:24:29 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
|
Занимаюсь заработком в Адвего всего две недели. И в интернете я Чайник. Пока все медленно, но надеюсь научусь.
Устают глаза и спина. Посоветуйте, как сохранять здоровье при такой работе?
Иногда промолчать сложнее, чем красиво сказать.
|
| |
| |
| Snejana1 | Дата: Суббота, 2013-03-02, 7:48:59 | Сообщение # 2 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Награды: 0
Статус: Offline
|
Для того чтобы сохранить здоровье при такой работе надо максимально удобно организовать свое рабочее место. Приобретите физиологичное кресло, чтобы нагрузка на мышцы спины распределялась равномерно. Для глаз делайте гимнастику, стоя у окна сначала фиксируйте взгляд на оконное стекло, а затем смотрите вдаль. Обязательно делайте перерывы в работе: пять - десять минут через час - полтора работы у монитора. Чтобы снизить вред гиподинамии на организм, в перерывах делайте несложные физические упражнения.
|
| |
| |
| Elma2412 | Дата: Суббота, 2013-03-02, 8:21:02 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Награды: 0
Статус: Offline
|
Прежде всего, помните, что нужно делать перерывы в работе. В это время делайте зарядку для всего тела и для глаз.
|
| |
| |
| Damage | Дата: Среда, 2017-03-15, 5:58:21 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Награды: 1
Статус: Offline
|
Сделайте яркость экрана на минимум, тогда глаза уставать не будут. А так же займитесь спортом. Пойдете в тренажерный зал, на фитнес или же просто бегайте.
|
| |
| |
| Lalla | Дата: Среда, 2017-03-15, 6:14:48 | Сообщение # 5 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Награды: 10
Статус: Offline
|
У меня каждую весну начинает кружиться голова, возможно нехватка кислорода. Уже работаю при открытом окне и каждое утро культпоход за продуктами обязательный.
Иначе до вечера не доработаю, сейчас особенно ответственная работа.
Требует концентрации, поэтому время от времени смотрю в окно и спокойная расслабляющая музыка.
А по утрам зарядка, тоже обязательный атрибут, т.к. тренажерный зал не совсем по карману и по времени.
Пока ребенок на дзюдо гуляю по кругу по стадиону слушая книги или тренинги.
Сайт о детях и для родителей
|
| |
| |
